1. Czy jest juz? A jesli nie to kiedy bedzie, bo chcem kupic pod koniec marca (na kwiecien). 2. Czy zastapienie glukozy/rybozy 1 tbs ALA przy braniu kreatyny nie przyniesie za soba slabszych efektow niz z glukoza/carbo/ryboza? 3. Wydaje mi sie, ze latwiej mi bedzie "potajemnie" brac kreatyne w tabletkach wiec mam pytanie: Czy 250 tbs. kreatyny [...]
Witam cwicze jak sie ostatnio okazalo poltora roku (bo myslalem ze torche wiecej) i mam problem wpadlem w stan przetrenowania nie moge spac w nocy mam problemy ze skupieniem sie w nauce czuje ogulne oslabienie. Porzebuje czegoc co by mnei postawilo na nogi znacie jakis sposob?? dowalanie dużej ilosci witamin i weglowodanow. W piatek mam polowinki [...]
[...] niedotlenieniem mózgu. Czyli: 1. Zła technika oddychania, chociaż w to wątpie, bo ćwiczę już czwarty tydzień i wcześniej wszystko było w porządku. 2. Od tygodnia zacząłem brać białka + węglowodany. Białka - Extensor Active 80% i Węglowodany - Multi Energy (przed i po treningu). Jak myślicie, czym to może być spowodowane? Z góry dzięki za pomoc.
[...] Ogólnie pije tylko wodę i właśnie tu się nasuwa pytanie czy mogę pić codziennie litr mleka do tego jakiś litr półtora wody ? Plus jak zapełnić te lukę w białku (powinienem 200g dostarczać a dostarczam jakieś 100) PS. co sądzicie o tym abym zaczął brać białko po każdym treningu? Zmieniony przez - Avenged7fold666 w dniu 2014-01-13 21:32:01
Czesc mam 17 jak i mam sesje omnadrenu i niewiem jak wziasc jak morzecie mi pomuc bede wam wdzieczny.chodzi mi co ile dni mam ja brac czy co tydzien czy co mniej? Dotychczasowo brałem mete 200 tabletek podzieliłem ja na 2 sesje :) Z gury dziekujw . pozdrawiam wszystkich pakerów :)
[...] mi to pomogło a było ochydne . Zrobiłem także 1 cykl na kreatynie mono (3 tygodnie) . I teraz moje pytanie czy opłaca się kupić tego mutanta i kolega mówił że powinienem brać witaminy albo aminokwasy . Czy takie połączenie będzie dobre ? . Mój wiek 17 lat staż pow 1 roku . Staram się trzymać jako tako diete , Pozdrawiam PVL Mutant Mass 6800g [...]
Witam. Przeczytałem sporo artykułów na Forum dotyczących brania metanabolu i tu moje pytanie: czy brać piramidą czy od pierwszego dnia przez 4 tyg taką samą dawkę (20mg ED). Będzie to mój pierwszy cykl i tak sobie myślę, że w moim przypadku może lepiej bez piramidy. Niech eksperci się wypowiedzą. Co do mnie to dane w profilu, ze złomem bawie się [...]
Czesc wam!Mam pytanie i prosbe...Kupiłem sobie odzywke Mega Mass 4000(joe weider).Ja jestem chudy i bardzo mi zalezy na tym aby przybrac jak najwiecej na masie,a slyszalem ze ta odzywka jest najlepsza.Brałem ją przez tydzień,ale strasznie mnie brzuch bolał.Co można jesc do takich odzywek typu geiner zeby tak brzuch nie nap#@$%&*.Powiedzcie mi co [...]
1) wiek > 18 2) waga/wzrost > 61 / 168 3) staż treningowy > 1,5 roku 4) cel cyklu > masa 5) stosowane już wcześniej suplementy > Creatine magna-power, PVL mutant mass, l-glutamine olimp 6) stosowane wcześniej spalacze > brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od > brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny > ok 180 - 200 dni [...]
witam wszystkich. wlasnie zalozylem konto aby zadac kilka pytan, jesli jest to w zlym dziale to prosze o przeniesienie. czytalem troche na ten temat pare dni i jak zwykle opinie sa rozne. moze zaczne od tego ze mam ogromna nadwage, waze 100kg na 173cm wzrostu. od tygodnia biegam, przed bieganiem jadlem lekkie sniadanie (przewaznie serek wiejski z [...]
[...] ryżem, pracę zaczynam o 14, kolejny posiłek jest o 18;20 i o 16 muszę coś zjeść, ale nie za dużo kcal, aby nie " zapchało mi żołądka" już teraz mam problem ze zjedzeniem mojej diety :D Jedną z opcji jest omlet z dwóch jaj, ale nie chcę tego brać codziennie, myślałem w sumie o rodzynkach, ale zdałoby się coś z białkiem też :( Proszę o propozycje !
Witam ostatnio zaczalem brac No Xplode + mono. Na kazdym treningu miewam bole glowy (gdy biore sie za ciezsze ciezary). Postanowilem zatem zmierzyc swoje cisnienie i wyszlo mi 170/100, czyli nadcisnienie II stopnia... (wedlug wiki) Chcialbym sie dowiedziec jak zniwelowac owe nadcisnienie (biore cynk w formie zincas forte oraz ograniczom spozywanie [...]
no wiec hmm... sotrm + shock + nano + torrent zanim mnie zjedziecie piszac, ze wszystko zawiera kreatyne, ze bez sensu taki zestaw itd. dajcie mi cos napisac :P Po kilku przebytych cyklach zauwazylem, ze teraz kreatyna naprawde slabo mnie "trzepie" i musze brac jej konkretne dawki :( A dawkowanie tego widzialbym tak: rano naczczo shock okolo 30 [...]
Witam,właśnie kończe brać kreatyne w proszku firmy universal. Zostało mi jeszcze 250g i nie wiem co do tego dokupić.Na forum było sporo pozytywnych opini na temat mono+horse power.Więc co powiniem do tego dokupić? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 81 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa i siła stosowane już [...]
Witam mam 26 lat waze 83 kg wzrost 180cm na podstawie informacji zebranych w sieci spróbowałem ułozyc sobie diete taka aby nabrac masy miesniowej to jest wstepna kompozycja ulozona pod siebie mniej wiecej, prosze was o ocene i porady ;] zastanawiam sie jeszcze zeby brac kreatyne lub jakas inna odzywke. godz 7.30 1.platki owsiane z mlekiem, chleb [...]
Chcialbym sie dowiedziec co uwazacie za najlepsze na pierwszy cykl 1.100 metki czy 2.100 metki i 10 omki czy 3. 100 metki i 10 tescia co byscie z tego wybrali na pierwszy cykl mam 186cm 79kg staz 6 miesciecy nie chce zebyscie mi odradzali ze nie mam nic z tego brac bo i tak wezme prosze was tylko o to zebyscie mi podpowiedzieli co bedzie [...]
Troche poczytalem o TT, jego dzialaniu itp.. i ztierdzam ze na arzie jego minus to ze nie mozna go brac przed 25 rokiem zycia..trudno. Zastanawia mnie jednak czy TT nie byloby dobra lternatywa do sterydow, rzekomo wyniki po braniu TT sa bardzo dobre i nie ma skutkow ubocznych (przynajmniej nikt o nich nie wspominal,albo ja sie nie [...]
[...] dużo węgli i biała. W taki sposób masa wzrosła do 70 kg pozniej kupiłem odżywkę/gainer MegaMass i + 5 posiłków masa wzrosła do 80 kg ponad... Później natomiast przestałem brać odżywkę i jeść aż tak dużo jadłem wtedy może 4-5 posiłków i nie ćwiczyłem nic. Pewnego dnia staje na wage i 77kg. W ciągu 1 miesiąca odkąd nie ćwiczyłem i nie jadłem [...]
[...] Bo wszędzie widzę tylko diety na masę Dodam ,że zacząłem też temat na temat treningu na siłe w innym dziale, mam zamiar kupić kreatynę(to z instruktorem ustale co i jak brać) Aktualnie zastosowałem takie zmiany: - z mięsa jadam tylko wołowinę, kurczaka - jem ryby - zamiast kartofli brązowy ryż - wprowadziłem oliwę z oliwek - wyeliminowałem [...]
[...] co prawda bez diety(dojeżdżam do szkoły,lekcje od 7.30 do 15-ciężka sprawa z dietą),przeczytałem dużo postów na różne tematy(m.in. ,wiem że jestem ektomorfikiem),próbowałem brać suple(Kreatyna Vitalmax)jem ile moge lecz masa mi prawie nie wchodzi jestem zielony w tych tematach prosze o rozpisanie ewentualnej diety i ćwiczeń (zależy mi głównie na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
